کتاب صفر تا صد صد روز درمان شناختی رفتاری برای اعتماد به نفس و عزت نفس اثر کریس وایلدینگ استفان پالمر نشر روانشناسی و هنر

معرفی

به عنوان دو روانشناس و دو روان‌ درمانگر هر روز با کسانی سر و کار داریم که مشکل عزت‌ نفس دارند. آن‌ ها مشکلات خود را با ما در میان می‌ گذارند از افسردگی مزمن تا به هم ریختن زندگی پس از بیکاری داغ دیدن و ضربه‌ های روانی دیگر. اما فصل مشترک مشکلات‌ شان آن است که نمی‌ توانند بدون کمک گرفتن از متخصص، به آن‌ها رسیدگی کنند چون باور ندارند بتوانند این کار را انجام دهند.
به عنوان دو درمانگر و دو مربی قرار نیست بحران‌ های شخصی مردم را حل کنیم بلکه می‌ خواهیم عزت‌ نفس آن‌ها را طوری بسازیم که خودشان مشکلات‌ شان را حل کنند، حال هر مشکلی با هر شدتی می‌ خواهد باشد. در این کتاب می‌ خواهیم مهارت‌ های لازم برای این کار را با شما در میان بگذاریم.